20 марта — Всемирный день здоровья полости рта

 

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)  здоровье полости рта — это «состояние, характеризующееся отсутствием хронической боли в полости рта и в области лица, рака ротовой полости рта и горла, инфекций и язв полости рта, заболеваний пародонта (десен), зубного кариеса, выпадения зубов и других заболеваний и нарушений здоровья, ограничивающих способности человека кусать, жевать, улыбаться и говорить». Здоровье полости рта является одним из основных показателей общего здоровья, благополучия и качества жизни человека.

Забота о полости рта является одним из основных компонентов общей профилактики заболеваемости. Говоря о красоте и здоровье зубов, нельзя недооценивать профилактическое значение гигиенического ухода за полостью рта.

Профилактика заболеваний полости рта (десен и зубов)

  •  Чистите зубы  2 раза в день.
  •  Используйте щеки средней жесткости.
  •  Регулярно используйте зубную нить.
  •  Используйте средства для полоскания рта.
  •  Раз в полгода посещайте стоматолога для осмотра и удаления зубного камня.
  •  Откажитесь от курения.
  •  Уменьшите количество потребляемого сахара.
  •  Используйте средства защиты при занятиях спортом для снижения риска лицевых травм.

Правила чистки зубов

  •  Чистите зубы вертикальными выметающими движениями, от десны к режущему краю зуба. Горизонтальные движения приведут к скоплению налета в межзубных углублениях и повышению чувствительности.
  •  Жевательные поверхности зубов очищайте горизонтальными движениями от задних зубов к передним. Допускаются движения вперед-назад.Всю полость рта нужно чистить не более 2 минут.
  •  Не забудьте почистить язык (двигайтесь от корня к кончику), на нем скапливается много микроорганизмов.
  •  После щетки используйте нить, ирригатор, ершик.
  •  В течение 30 секунд прополощите рот ополаскивателем.
  •  Используйте зубную щетку, подходящую вам.
  •  Используйте монопучковую щетку. Это щётка состоит из 1 пучка щетин, благодаря чему эффективно прочищает каждый зуб.
  •  Используйте зубную нить, очищайте с её помощью межзубные пространства.

Основные правила чистки зубов у детей

  • До прорезывания зубов с 3-4 месяцев можно использовать специальные салфетки с ксилитом, они помогут малышу привыкнуть к процедуре ухода и легче перейти на зубную щетку.
  • С появлением первого зуба у ребенка начинаем чистить его щеткой. Щетка должная быть мягкой, небольшого размера, она должна нравиться ребенку. Каждые 3 месяца щетку необходимо менять.
  •  Зубную пасту подбирайте по возрасту ребёнка. Количество пасты зависит от возраста: до 3-х лет размер «с рисовое зерно», после 3-х – «горошина».
  •  Движения щетки «выметающие» сверху-вниз – на верхних зубах и снизу-вверх на нижних. Жевательные поверхности чистят круговыми движениями. Поверхность зубов сверху и снизу делим на три части: левую, правую и центральную. Каждую чистим в течение 20 секунд, весь процесс чистки займёт 2 минуты. Детям зубы чистят 2 раза в день: утром и вечером после еды.