26 ноября — Международный день борьбы с ожирением

26 ноября отмечается Международный день борьбы с ожирением. Всемирная организация здравоохранения признала ожирение новой неинфекционной эпидемией нашего времени, представляющей серьезную угрозу здоровью людей. Доказано, что последствиями избыточного веса являются артериальная гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет,  заболевания репродуктивной системы, некоторые формы рака.  Ожирение — это далеко не «косметическая», а медицинская проблема, требующая комплексного лечения и изменения образа жизни человека.

Самое страшное, что год от года увеличиваются показатели ожирения у детей, начиная с первого года жизни. По итогам профилактических медицинских  осмотров детей декретированных возрастных групп врачами- эндокринологами, в 2020 году в Магнитогорске выявлено:

По словам Анны Александровны Нефедовой, главного детского эндокринолога г. Магнитогорска, причинами роста ожирения среди детей, в первую очередь, являются употребление продуктов с большим количеством углеводов и гиподинамия. Доктор советует родителям  категорически ограничивать калорийные продукты в семейном питании.

• Необходимо полностью убирать из рациона сладкие напитки:  какао, кисели, магазинные соки в коробках, в которых только вода и сахар. Лучше давать детям фрукты. Много углеводов содержится  в хлебобулочных изделиях, печенье, конфетах. Родителям надо формировать культуру здорового питания в семье, начиная с самих себя. Очень сложно ребенку, у которого мама и папа имеют лишний вес, понять, почему ему опасно переедать. Почему маме и папе можно есть жирное и сладкое, а ему надо питаться правильно. Только на личном примере здорового, правильного  питания можно и нужно воспитывать ребенка. Расплата за  избыточное потребление калорийных продуктов очень велика – это потеря здоровья, ожирение и сахарный диабет в детском возрасте.  Особенно вредно переедание в вечернее время, прием пищи на ночь. Советую родителям выключать телевизор, где круглосуточно идет реклама сладких и калорийных продуктов, проводить больше времени  вместе с ребенком. Соблюдать режим питания: завтрак, обед и ужин, в качестве перекусов можно употреблять только фрукты и кисломолочные продукты. В 19.00 – 19.30 ужин, последний прием пищи,  и – семья должна покинуть кухню.  

Формирование культуры питания ребенка формируется в семье.