30 мая — Всемирный день борьбы против астмы и аллергии

По данным ВОЗ, на сегодняшний день около 40% населения Земли имеют признаки аллергии, с астмой живут около 358 млн. человек,  в России — это каждый 12-й человек.

Аллергия  — это повышенная чувствительность организма к какому-либо веществу (аллергену). Этим веществом может быть какой-нибудь химический ингредиент, продукт, шерсть, пыль, пыльца или микроб. Проявления аллергии могут быть самыми разными: пищевая аллергия, бронхиальная астма, нейродерматит, поллиноз и т.д.

Бронхиальная астма является хроническим заболеванием, которым страдают как дети, так и взрослые. Воздушные каналы в легких сужаются из-за воспаления и сжатия мышц вокруг малых дыхательных путей. Это вызывает симптомы астмы – кашель, хрип, одышку, чувство сдавленности в груди, приступы удушья, которые носят эпизодический характер, часто усугубляются в ночное время или во время физической нагрузки. Провоцирующими факторами обострения астмы являются: вирусные и бактериальные инфекции, пыль, дым, пары, изменения погоды, пыльца трав и деревьев, шерсть животных и перья птиц, концентрированные парфюмерные запахи. Бронхиальную астму невозможно победить окончательно, но современное медикаментозное лечение позволяет эффективно контролировать течение заболевания, не допускать развития обострений и обеспечивать высокое качество жизни человека.

Факторы риска распространения аллергии и астмы

• Наследственная предрасположенность.
• Курение (активное и пассивное), особенно в детском возрасте и во время беременности.
• Приём медикаментов, воздействие химических веществ и употребление аллергенных продуктов питания во время беременности.
• Неконтролируемый приём гормональных контрацептивов и антибиотиков.
• Преобладание в питании продуктов с синтетическими добавками.
• Стрессы и неблагоприятные факторы окружающей среды.

• Ведите здоровый образ жизни (прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, нормализация массы тела, занятия физкультурой и спортом).
• Откажитесь от вредных привычек (табакокурение, курение кальяна).
• Избегайте стрессов.
• Избегайте пищевых продуктов, лекарственных препаратов и других веществ, вызывающих у вас аллергическую реакцию.
• Не используйте в быту вещи, способные накапливать пыль: ковры, старые книги и др. Вещи, от которых нельзя избавиться, должны быть накрыты чехлами.
• Используйте мебель, которую можно вытирать (деревянную, пластиковую, виниловую или кожаную).
• Проводите регулярную влажную уборку помещения, устраняйте сырость, плесень.
• Откажитесь от использования летучей бытовой химии.
• Проводите своевременное выявление и адекватное лечение, профилактику заболеваний органов дыхания.
• Устраняйте, по возможности,  влияния вредных производственных факторов на рабочих местах (пыль, химические токсические вещества и др.).