Как помочь организму восстановиться после недосыпания

Полноценный сон — одна из главных составляющих здорового образа жизни человека. Большинству взрослых людей в сутки требуется от 7 до 9 часов сна. Детям начального школьного возраста рекомендовано спать 10 часов в сутки.  Даже после однократного недосыпания  организм человека восстанавливается в течение нескольких дней. Как помочь себе в такой ситуации — информация экспертов медицинского портала «MEDНОВОСТИ».

https://medportal.ru/mednovosti/kak-pomoch-organizmu-vosstanovitsya-posle-nedosypaniya/