09.09.2021
Как помочь организму восстановиться после недосыпания
Полноценный сон — одна из главных составляющих здорового образа жизни человека. Большинству взрослых людей в сутки требуется от 7 до 9 часов сна. Детям начального школьного возраста рекомендовано спать 10 часов в сутки. Даже после однократного недосыпания организм человека восстанавливается в течение нескольких дней. Как помочь себе в такой ситуации — информация экспертов медицинского портала «MEDНОВОСТИ».
https://medportal.ru/mednovosti/kak-pomoch-organizmu-vosstanovitsya-posle-nedosypaniya/