Как защитить ребенка от влияния электронных приборов? — советы родителям

Отвлечь малыша, дав ему в руки телефон, включить игровую приставку или «электронную няню», а потом заняться своими делами, — характерное поведение для современной молодой мамы. При этом общеизвестно, что при длительном просиживании за монитором компьютера, перед экраном телевизора или с телефоном в руках у ребенка в любом возрасте страдает зрение, портится осанка, возникает недостаток живого общения, двигательной активности, в целом ухудшается здоровье. Несомненно, что совсем исключать электронику из жизни ребенка нельзя. Век информационных технологий изменил детскую жизнь. Общение ребенка со сверстниками перешло в онлайн с использованием всевозможных электронных устройств и программ. При этом родителям необходимо понимать, что от электронных приборов идет излучение, а ребенок может часами находиться с гаджетом в неподвижной позе.

Как минимизировать вредное воздействие электронной техники на здоровье ребенка

• До 2 лет не использовать гаджеты вообще.
• С 3 до 4 лет можно позволять ребенку играть не более получаса в день.
• В 5-6 лет ребенок может проводить с электронными устройствами 1 час ежедневно.
• В возрасте 7-9 лет разрешены 1,5 часа использования компьютера или смартфона в день.
• Не позволяйте ребенку сидеть близко от телевизора. Расстояние до телевизора не должно быть меньше полутора метров, а при большом экране — не ближе двух с половиной метров.
• Не разрешайте ребенку играть в приставку слишком долго.  Детям от 3 до 7 лет  сеанс просмотра телевизора можно проводить 2 раза в сутки, но не больше 40 минут в общей сложности.
• Не приучайте ребенка к использованию 3D-очков. Они вызывают дополнительное напряжение глаз.
• В возрасте 10-13 лет можно безопасно проводить в компьютерной или мобильной технике до 2 часов ежедневно.
• С 14 до 16 лет допускается использование гаджетов до 3 часов в день.
• Нельзя использовать гаджет как средство от истерик или плохого настроения.
• Важно обеспечить ребенку интересный, разнообразный досуг: игрушки, спортивный инвентарь, книги, материал для творчества и самовыражения.

Помните! Родители — это главный пример для своего ребенка. Свободное время лучше проводить с семьей. Всем детям необходимо общение с родителями, близкими людьми, совместные занятия. Тогда у детей не будет желания убегать от одиночества в социальные сети.