Какой вид спорта выбрать для ребенка?

При выборе спортивной секции для ребенка родителям следует очень тщательно взвесить все «за» и «против». Важны география места проживания, возможность заниматься в разные времена года. Но самое главное — оценить физические возможности ребенка и вид спорта с точки зрения безопасности для его здоровья.

Какие виды спорта наиболее опасны для детей?

Большинство видов спорта связано с теми или иными рисками для здоровья. Выделяют наиболее травмоопасные виды спорта.

• Командные игры: регби, футбол, хоккей, баскетбол, волейбол.  Во время  командных игр возможны физические столкновения, представляющие угрозу нанесения телесных повреждений. При этом командные игры способствуют развитию координации движений, выносливости и коммуникативных навыков.
•  Бокс и смешанные единоборства, связанные с прямым силовым воздействием, рисками травм головы и конечностей. При этом эти виды спорта формируют характер,  улучшают гибкость тела и самоконтроль.
•  Художественная и спортивная гимнастика. Травмоопасные виды спорта  при неправильном выполнении упражнений. При этом они развивают силу, координацию, способствуют формированию красивой осанки.
•  Киберспорт, который может повлечь множество проблем со здоровьем. Киберспортсмены рискуют зрением и состоянием опорно-двигательного аппарата. Многочасовые тренировки за монитором вызывают сильные головные боли, нервное напряжение, бессонницу, способствуют набору лишнего веса, застою крови в органах малого таза, ног.
• Скалолазание. Этот вид спорта требует физической силы, технических навыков, умения пользоваться снаряжением, предварительного обучения. Без должной подготовки и сопровождения скалолазание опасно для детей.
•  Прыжки в воду с большой высоты, для которых необходимы должные навыки, осторожность, технические условия.

Любой вид спорта может быть одновременно опасным и полезным для развития ребенка. Главное, чтобы дети  дети занимаются под руководством опытных тренеров, соблюдали правила техники безопасности и защитное снаряжение.

Полезные виды спорта для детей

•  Наиболее полезным видом физической активности для правильного развития является занятие лечебной физкультурой.
•  Пляжные виды спорта: волейбол, футбол, гандбол, теннис, триатлон. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат снижается из-за того, что все действия происходят на песке. Преимущества таких тренировок: минимальный риск деформации сводов стопы и получения травм, приводящих к искривлению позвоночника; вся нагрузка при прыжках и толчках гасится за счет мягкого натурального покрытия. Риски: угроза повреждений при падении или вывиха при неправильной подаче. В холодное время года занятия проводятся на закрытой спортивной площадке.
•  Стрельба из лука, биатлон, лыжи, бильярд. Положительно влияют на формирование осанки.
•  Плавание является идеальным выбором для развития общей физической формы,  координации движений, развития дыхательной системы и  повышения иммунитета.
•  Легкая атлетика способствует развитию скорости, гибкости и силы.
•  Теннис улучшает реакцию, выносливость и тактические навыки.

Спорт и ЛФК 

Совмещение тренировок в спортивных секциях с занятиями лечебной физкультурой очень полезны. Такой формат организации физической активности детей позволяет  развивать  мускулатуру без излишнего напряжения, тренируя различные группы мышц, чтобы организм развивался гармонично. К примеру,  тренировка боксера на ринге хорошо хорошо сочетается с занятием в бассейне. Во время плавания будут задействованы мышцы верхних конечностей в полной амплитуде. Это значительно снижает риск получения травм шеи, позвоночника, таза.

Советы родителям

Не требуйте от ребенка быстрых результатов в любом виде спорта. Следует начать с себя, демонстрировать подрастающему поколению достойный пример физической активности. При выборе секции важно учитывать интересы и мнение ребенка. Можно предложить ребенку сначала  попробовать различные виды спорта, сходить на тестовые занятия, чтобы он мог самостоятельно определиться с выбором. Консультация со специалистами в выбранной спортивной дисциплине поможет принять взвешенное решение и минимизировать риски.