Центр «Ювентус+» присоединился к Неделе популяризации лучших практик поддержания здоровья на рабочих местах

В рамках Недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах сотрудники Центра охраны репродуктивного здоровья детей и подростков «Ювентус+» ГАУЗ «ЦОМиД г. Магнитогорск» провели занятие физкультурой на спортивной площадке. Медицинские работники Центра «Ювентус+» занимаются профилактическими медицинскими осмотрами подростков всего города Магнитогорска, ведут пропаганду принципов здорового образа жизни среди молодежи. Специалисты «Ювентуса» призывают молодежь к борьбе с гиподинамией.

ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА КОПТЕВА, заведующая центром охраны репродуктивного здоровья детей и подростков «Ювентус+»:

«Физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья как воздух!  Утро надо начинать с зарядки. Подберите упражнения, которые нравятся вам. Сидя на занятиях, можно выполнять упражнения для активизации кровотока в мышцах нижних конечностей: круговые движения стопами, сгибание-разгибание ног. На переменах и в перерывах между рабочими делами делайте упражнения для осанки, можно растягивать мышцы спины, шеи, ног. Помните, что ежедневные адекватные физические нагрузки являются залогом сохранения хорошей памяти, поддержания нормальной массы тела, помогают в профилактике сахарного диабета и остеопороза. Движение — это жизнь!»