Оптимальная масса рюкзака школьника – до 15% от массы тела ребенка

По словам  врача травматолога-ортопеда НМИЦ травматологии и ортопедии имени академика Г.А. Илизарова Минздрава России Юрия Молоткова, оптимальная масса рюкзака школьника – до 15% от массы тела ребенка. Если превысить этот вес, у ребенка начнут появляться изменения в походке и осанке, что приведет к негативным последствиям для здоровья. Из-за тяжелого рюкзака вся нагрузка приходится на поясницу ребенка, таз и суставы ног. При покупке рюкзака эксперт рекомендует родителям учитывать несколько факторов: состояние здоровья ребенка, его массу тела, вес груза, который школьнику предстоит носить с собой.

Отдайте предпочтение именно рюкзаку, и проследите, чтобы ваш ребёнок носил его строго на двух плечах;
Современные сумки-шоперы, хоть и легче обычных сумок, но совершенно не подходят для ношения книг на одном плече.