Врач-педиатр Надежда Важенина: Правило «3-х слоев». Одевайте ребенка правильно!

Зимние прогулки очень полезны для детского организма: они делают иммунитет крепче, уменьшая риск заболеть, помогают наладить режим и расширить кругозор малыша. Но родители — особенно молодые — нередко лишают сына или дочь радости зимних прогулок из-за того, что не знают, во что одеть ребёнка или боятся возможных болезней.

Как правильно одеть ребенка в морозную погоду? На что стоит обратить внимание и как понять, что малыш переохладился? Эти вопросы мы задали врачу- педиатру  Надежде Никаноровне Важениной.

— Как гулять с малышом в холодную погоду?

Гулять с ребенком до 3 лет можно каждый день, главное, чтобы температура воздуха не опускалась ниже -15, не было ветра и сильных осадков.  Гуляют обычно два-три раза в день.

С младенцами гулять можно начинать с двухнедельного возраста.

Первые прогулки- 10-15 минут, нужно постепенно увеличивать время на 5-10 минут и к концу месяца можно довести до 40 минут два раза в день!

Главное, одевать ребенка по погоде, чтобы не замерз, не перегрелся, одежда была свободной и не сковывала движений.

На первом году жизни лучше использовать комбинезон-трансформер, так как дети быстро растут. Одевать ребёнка нужно в несколько слоев одежды!

В зимние дни (температура от 0 до + 5) первый слой может быть хлопчатобумажным или «боди» с колготками или ползунками.

Второй слой: флисовый или шерстяной;

Третий слой: демисезонный комбинезон, пинетки и варежки.

 При температуре менее от нуля до -10

Первый слой: термобельё— оно отводит влагу от тела и сохраняет тепло.

Второй слой: флисовый комбинезон,этот материал легкий, непродуваемый и не впитывает влагу, поэтому даже активный ребенок в нем не замерзнет. Чем младше ребенок, тем толще и теплее должен быть комбинезон. Выбирать лучше современные : холлофайбер, изософт и другие

Третий слой:  если температура на улице 10-15 градусов, то  нужен зимний конверт или теплый плед.

Необходимо контролировать самочувствие ребенка: он не должен замерзнуть или перегреться. Не надевайте тесную одежду. Придерживаться принципа многослойности. Подбирать термобельё по возрасту и уровню активности.

Признаки, что ребенок замерз:

– изменение поведения. Малыш может стать вялым или заторможенным, отказываться от игр;

– бледные щеки;

– икота.

Правильная экипировка позволит детям не страдать от холода, а наслаждаться морозом. К тому же прогулки на свежем воздухе очень полезны. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему и иммунитет, способствую крепкому сну и развитию малыша.