С 29 июня по 5 июля — Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин

Под смертностью от внешних причин понимается смертность от причин, вызванных не болезнями, а различными умышленными или неумышленными внешними воздействиями.

Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ и МП:

«Смертность от внешних причин — одна из самых тревожных проблем, ведь многих трагедий можно было бы избежать. В основе лежит низкая ценность здоровья на шкале ценностей, что выражается в рисковом, неосмотрительном поведении. По данным Росстата, в структуре причин лидируют отравление алкоголем, а также ДТП, падения с высоты, случайные утопления, драки и насильственные травмы, которые нередко происходят в состоянии опьянения. Поэтому помните о том, что алкоголь – это особый фактор риска! Он резко повышает вероятность травм, ДТП, насилия и несчастных случаев, нарушая координацию и самоконтроль».

4 важных правила:

• Откажитесь от «безопасных» мифов. Нет безопасной дозы алкоголя: любой этанол — токсичен. Особенно опасны «ударные» приёмы (много за раз): именно они чаще всего приводят к острым отравлениям и внезапной смерти.
• Избегайте рискованных ситуаций. Алкоголь и вождение — смертельное сочетание. Даже небольшие дозы резко снижают реакцию и увеличивают риск ДТП.
• Обратитесь за помощью вовремя. Если чувствуете, что теряете контроль над количеством выпитого — это повод поговорить с наркологом или психотерапевтом. Раннее обращение кратно повышает шансы на успешное восстановление.
• Ищите альтернативы. Спорт, хобби, встречи с друзьями без алкоголя — это не про лишения, а про новые источники удовольствия и поддержки.
• Если вы заметили у близкого человека признаки острого отравления алкоголем (потеря сознания, редкое дыхание, посинение кожи, рвота в бессознательном состоянии) — немедленно вызывайте скорую помощь (103 или 112). В таких случаях счёт идёт на минуты.

Правила безопасности на даче

• На даче действительно много рисков — от бытовых до природных.
• Поэтому всегда берите с собой аптечку, регулярно проверяйте ее содержимое и сроки хранения. В правильной аптечке должны быть: стерильные салфетки и бинт; кровоостанавливающая гемостатическая губка или салфетка; антисептики (хлоргексидин, мирамистин — спирт раздражает рану); противоожоговый гель или спрей; пинцет и игла для удаления поверхностных инородных тел; антигистаминные препараты (на случай укусов насекомых и аллергии); обезболивающие препараты.
• Проверьте средства индивидуальной защиты: перчатки с антискользящим покрытием, защитные очки, плотная обувь с жёстким носком, головной убор. Это не «лишнее», а реальный способ избежать тяжёлых травм.
• Продумайте, где будете работать и уберите с дорожек шланги, ящики, доски — большинство падений происходит именно из‑за спотыкания.

Безопасность на воде: что нужно знать, чтобы отдых не обернулся трагедией

Лето, жара, водоемы манят окунуться и освежиться. Но статистика неумолима: большинство трагедий на воде происходят не в шторм, а на «спокойных» пляжах, где все вроде бы под контролем.

Важно помнить: «Я хорошо плаваю» не работает в экстремальных условиях. В холодной воде выносливость падает в разы, а паника отключает навыки. Даже в тёплую погоду первые секунды в воде могут быть смертельно опасны: резкий перепад температур вызывает рефлекторный вдох, учащение пульса и спазм сосудов. Особенно опасно для  людей с сердечно‑сосудистыми проблемами. Алкоголь и вода — стопроцентно несовместимы. Этанол снижает чувство опасности, нарушает координацию и маскирует переохлаждение. Именно в состоянии опьянения происходит большинство случаев «я просто хотел окунуться». Нырять — всегда риск. Даже на знакомых водоёмах дно меняется за сезон: появляются коряги, камни, мусор. Травма шейного отдела позвоночника при нырянии — одна из самых тяжёлых и необратимых. Судороги в воде — не повод паниковать, но повод действовать. Если свело ногу, главное — перевернуться на спину, расслабиться и потянуть стопу на себя. Паника увеличивает риск утопления быстрее, чем сама судорога. На многих реках и озёрах есть скрытые течения, которые сбивают с ног даже взрослых. Дети и люди невысокого роста особенно уязвимы.

Правила детской безопасности на воде:

• Никогда не оставляйте детей без прямого зрительного контакта, даже если рядом есть другие взрослые. Для малышей до 5 лет безопасная дистанция до взрослого — не дальше вытянутой руки.
• Для детей, которые не умеют уверенно держаться на воде, нужен сертифицированный спасательный жилет с подголовником. Нарукавники не удерживают голову над водой и не защищают от переворачивания.

Безопасное лето: о чем важно помнить родителям

• До 5–6 лет ребёнок должен быть в зоне прямой видимости. «Я вижу тебя, ты видишь меня» — простой и рабочий принцип.
• На детской площадке проверьте, нет ли острых краёв, торчащих болтов, открытых люков. В жару сначала потрогайте металлические части рукой — если горячо, лучше подождать.
• Избегайте прогулок в пик солнечной активности (11:00–16:00), делайте частые перерывы в тени, пейте воду. При признаках перегрева (вялость, покраснение кожи, тошнота) нужно уйти в тень, снять лишнюю одежду, выпить воды, а при ухудшении — вызвать скорую.
• Если ребенок гуляет один, сначала вместе пройдите путь до магазина или детской площадки, отметьте безопасные места (подъезд, магазин, охрана), где ребёнок может попросить помощи.
• При поездках на велосипеде, самокате или роликах шлем обязателен. Наколенники и налокотники — желательны. Кататься можно только в разрешённых местах, без наушников и без выезда на проезжую часть.
• Обязательно научите ребенка простому правилу «Стоп, смотри, слушай»: перед тем как выйти из подъезда или арки, нужно остановиться, посмотреть по сторонам, прислушаться к шуму машин.
• Никаких «пряток» за машинами. Это смертельно опасно: водитель может не увидеть ребёнка.
• Нельзя трогать незнакомые растения и пробовать ягоды.
• Если упал или ударился, нужно сказать взрослому. Не скрывать травмы: иногда симптомы появляются позже.
• Помните, что никакие правила не заменят диалога. Регулярно проговаривайте с ребёнком простые сценарии: «Что ты сделаешь, если потеряешься?», «Кому можно сказать, что тебе страшно?», «Что делать, если ударился?». Это не нагнетание страха, а тренировка безопасного поведения.

Берегите детей и пусть лето дарит детям только радостные моменты! Пусть эта неделя станет напоминанием о том, что жизнь бесценна, а забота о безопасности — это проявление уважения к себе и окружающим.