С 27 июля по 2 августа — Неделя профилактики заболеваний печени

Печень – это самый крупный орган в нашем организме, весит около 1,3 кг. Она участвует в переваривании пищи, регулирует обмен жиров, создает запасы гликогена (сложного углевода – источника дополнительной энергии), витаминов и микроэлементов. Печень служит своеобразным фильтром для нашего организма, обезвреживая различные токсины и аллергены.

Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:

«Внимательно следить за состоянием печени нужно на протяжении всей жизни, ведь даже небольшие нарушения в ее работе способны серьезно отразиться на здоровье. Самые распространенные заболевания печени – острый и хронический гепатит (воспаление печени), жировая дистрофия печени, цирроз печени и рак печени. Большинство этих заболеваний – последствия неправильного питания, когда большую часть рациона составляет жирная пища, злоупотребления алкоголем, поскольку при постоянном потреблении алкоголя печень не справляется с его переработкой, длительного бесконтрольного приема лекарств, гиподинамии».

Как же сохранить печень здоровой? Прежде всего, следите за своим образом жизни: 

• Контролируйте режим питания. Ешьте умеренно, не допускайте переедания.
• Правильно питайтесь. Ешьте больше овощей, фруктов, круп. Исключите сладости, жирную пищу, консервированные продукты, ограничьте потребление соли.
• Исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени.
• Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
• Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.
• Регулярное проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.
• Берегите себя и будьте здоровы!

 28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитом

Дата была выбрана в честь родившегося в этот день лауреата Нобелевской премии профессор Баруха Самюэля Блумберга, открывшего вирус гепатита В. Гепатит – это воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано различными факторами, включая вирусные инфекции, токсические воздействия, аутоиммунные процессы и болезни, связанные с обменом веществ. Есть пять основных типов гепатита, которые вызываются вирусами A, B, C, D и Е, а также редкие типы H и G. Самые распространенные формы гепатита – А, В и С. Гепатит А передается через пищу и воду, гепатит В – в основном через кровь и биологические жидкости, а гепатит С – через кровь.Гепатит способен вызвать нарушение функций печени, цирроз и онкологические заболевания этого органа. Главная защита от гепатитов А и В – вакцинация. Вакцины против гепатита С пока не существует, это связано с высокой изменчивостью вируса. Однако с появлением новых высокоэффективных и безопасных препаратов против гепатита С — прежде всего, препаратов прямого противовирусного действия (ПППД) — удалось значительно повысить эффективность терапии и снизить токсическую нагрузку на организм. Сегодня болезнь можно полностью излечить в более чем 95 % случаев. А благодаря включению в программу диспансеризации скринингового исследования на антитела к гепатиту С увеличивается количество обследованных пациентов, и как следствие, выявляемость заболевания. Это очень важно — чем раньше выявить болезнь, тем больше шансов предотвратить ее прогрессирование, развитие таких исходов, как цирроз и рак печени.

 Неалкогольная жировая дистрофия печени: чем опасна и как предотвратить

• Жировая дистрофия печени — это состояние, при котором в клетках печени накапливается избыточное количество жира. В норме в печени есть небольшое количество жира, но, когда его доля превышает 5–10 % массы органа, речь уже идет о патологии. Неалкогольная жировая болезнь печени связана с метаболическими нарушениями, такими как ожирение, особенно висцеральное (жир в области живота), инсулинорезистентность и сахарный диабет 2‑го типа, метаболический синдром. В основе нарушений чаще всего лежит неправильное питание — избыток жирной пищи, быстрых углеводов, фруктозы, а также малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения.

На ранних стадиях болезнь часто протекает бессимптомно. По мере прогрессирования могут появиться:

• слабость, повышенная утомляемость;
• тяжесть или дискомфорт в правом подреберье;
• вздутие живота, нарушения пищеварения;
• кожный зуд;
• в запущенных случаях — желтуха.

Если не принимать меры, заболевание может прогрессировать и привести к серьёзным осложнениям — воспалению печени на фоне жирового перерождения, фиброзу, то есть замещению здоровой ткани печени рубцовой, циррозу и печёночной недостаточности, нарушению всех функций печени, опасному для жизни. Но есть и хорошая новость, на ранних стадиях процесс обратим. Не игнорируйте сигналы организма! При появлении симптомов или наличии факторов риска обратитесь к врачу — терапевту или гастроэнтерологу. Лучше выявить проблему на ранней стадии, когда её легче скорректировать.

«Печень любит простоту: 5 продуктов для здоровья органа»

Хотите поддержать свою печень? Включите в рацион эти продукты:

• Овощи и зелень (брокколи, шпинат, петрушка) — богаты антиоксидантами и клетчаткой.
• Нежирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) — источник омега‑3 жирных кислот, уменьшающих воспаление.
• Цельнозерновые крупы (овсянка, коричневый рис, гречка) — обеспечивают организм витаминами группы B и клетчаткой.
• Чеснок — содержит соединения, активирующие ферменты детоксикации.
• Зелёный чай — богат антиоксидантами, поддерживающими функции печени.

Помните: здоровая печень = здоровый организм!