Что делать при гриппе и других ОРВИ?

Чтобы как можно быстрее восстановиться при заболевании острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ), включая грипп, необходимо обратиться за помощью к врачу. При этом надо снизить нагрузку на организм и помочь ему справиться с заболеванием. Способы очень просты.

СОБЛЮДЕНИЕ ПОСТЕЛЬНОГО РЕЖИМА

При ОРВИ вирусы поражают дыхательные пути, а затем отравляют и весь организм продуктами своей жизнедеятельности — токсинами. Клинические проявления ОРВИ включают озноб, резкую головную боль, ломоту в мышцах и суставах, слабость, сухой кашель и заложенность носа. В этот период возрастает нагрузка на иммунную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Поэтому для снижения нагрузки на организм важно соблюдать постельный режим до выздоровления. Оставаясь дома, заболевший человек не заражает окружающих, это тоже очень важно.

СОБЛЮДЕНИЕ ПИТЬЕВОГО РЕЖИМА

При повышении температуры организм теряет много жидкости через пот. Чем выше температура и дольше лихорадка, тем больше потери жидкости. Недостаток жидкости нарушает работу всех систем организма, развивается обезвоживание. Поэтому во время заболевания ОРВИ необходимо пить больше жидкости. Обильное питье также ускоряет выведение токсинов из организма через почки. В сутки стоит выпивать 1,5 –2 литра жидкости комнатной температуры. Лучше пить воду, некрепкий чай, морсы, компоты. Теплое питье увлажняет слизистые оболочки и разжижает слизь, благодаря чему она быстрее выводится из дыхательных путей.

ИЗМЕНИТЬ ПИТАНИЕ

Во время болезни аппетит снижается. Так организм сберегает силы для борьбы с инфекцией, чтобы не тратить их на переваривание еды. Когда аппетит постепенно восстановится, то не следует переедать. Пища должна быть легкой, теплой, хорошо проваренной, без жира и специй. Лучше включить в меню легкие супы, печеные овощи, нежирное мясо, мягкие фрукты без кожуры. На время болезни стоит исключить жареное, острое и сладкое.

НЕ ЗАНИМАТЬСЯ САМОЛЕЧЕНИЕМ

При ОРВИ не стоит заниматься самолечением, только врач может точно поставить правильный диагноз и назначить лечение. Помните, что грипп и другие ОРВИ могут вызывать осложнения вплоть до летального исхода. Берегите себя и своих близких!