Напоминаем о простых правилах профилактики ОРВИ у детей

Иммунная система ребенка несовершенна, находится в процессе формирования и постепенно «учится» реагировать на различные микроорганизмы, в том числе вызывающие острые респираторные заболевания (ОРВИ), которые родители часто называют «простуда». Когда ребенок идет в детский сад или школу, то он встречается с новыми видами микроорганизмов. Поэтому дети, посещающие образовательные учреждения, могут болеть ОРВИ по несколько раз в год и это нормально. Заболевание ребенка ОРВИ является своеобразной «тренировкой» для его иммунной системы, которая позволит реже болеть в более старшем возрасте.

ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ ОРВИ

• Соблюдение гигиенических правил: своевременное и тщательное мытье рук, промывание  слизистых носа в период эпидемий.
• Поддержание достаточной влажности в жилом помещении в период отопительного сезона (можно использовать увлажнитель воздуха).
• Вакцинация, помогающая защитить ребенка от многих опасных инфекций.
• Регулярная физическая активность улучшает работу иммунной системы.
• Сбалансированное питание, содержащее достаточное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов и пищевых волокон. Также на иммунную систему благотворное воздействие оказывает употребление квашеной капусты и кисломолочных продуктов.
• Отказ от курения в семье,  в том числе и пассивного.

ВЫВОД: Для формирования здоровой иммунной системы ребенка  необходимы:  сбалансированный рацион, соблюдение режима работы и отдыха, крепкий и здоровый сон, умеренная физическая активность и следование гигиеническим правилам. Следование этим несложным правилам поможет легче пережить период частых детских «простуд».