Почему двигательная активность необходима для здоровья ребенка?
ГИПОДИНАМИЯ — ПРИЧИНА УХУДШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ МОЛОДОГО ПОКОЛЕНИЯ
Современный образ жизни людей, особенно проживающих в городах, характеризуется отсутствием должных физических нагрузок. При этом двигательная активность является одним из главных факторов формирования детского здоровья. Физические нагрузки напрямую влияют на здоровье ребенка, его самочувствие и развитие. Гиподинамия (недостаток движения) вызывает рост числа заболеваний среди детей, включая ухудшение зрения, развитие сердечно-сосудистых патологий, эндокринологические нарушения, проблемы с опорно-двигательным аппаратом и не только. Ограничение двигательной активности приводит к замедлению обмена веществ, нарушению кровообращения и дыхания. Как следствие это отражается на умственных способностях ребенка, приводит к повышению утомляемости, ухудшению координации движений. Ослабление мышечного корсета влечет за собой деформации позвоночника и заболевания суставов.
Выводы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) подчеркивают дефицит двигательной активности у большинства современных детей и подростков, что приводит к росту хронических заболеваний среди молодежи в целом. Дети, ведущие малоподвижный образ жизни, сталкиваются с вегетососудистой дистонией в подростковом возрасте, развитием артериальной гипертензии, болезней желудочно-кишечного тракта. Гиподинамия приводит к нарушению нормального кровообращения, мозг не получает достаточного количества крови, кислорода и питательных веществ, что затрудняет процесс восприятия информации и обучения в целом.
РОДИТЕЛИ — ГЛАВНЫЙ ПРИМЕР ДЛЯ РЕБЕНКА
Основы здорового образа жизни у ребенка закладываются в семье. Именно родители оказывают наибольшее влияние на образ жизни и поведение ребенка. Огромную роль играет личный пример регулярных занятий спортом, соблюдения режима дня, правильного питания и систематических прогулок на свежем воздухе. Не следует ожидать, что у родителей, ведущих «диванный» образ жизни, ребенок сам начнет заниматься двигательной активностью. Помните! Основы здоровья ребенка закладываются в детстве. Регулярная физическая активность в детские годы улучшает состояние сердца и сосудов, укрепляет кости и мышцы, поддерживает нормальный метаболизм, повышает иммунитет и снижает риск развития хронических болезней.
Будьте примером для своего ребенка — двигайтесь вместе! Это забота о его здоровье с самого раннего возраста.
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Выезды за пределы города по выходным дням.
- Семейные спортивные традиции: езда на велосипедах, походы в бассейн, спортивные игры.
- Утренняя гимнастика и танцы дома.
Здоровье ребенка напрямую зависит от приверженности к активному образу жизни его родителей!
Погода
|
Дайджест медицинских новостей